便秘，这应该是所有女人都体验过的经验，都说女人比男人更容易便秘，这是为什么呢？女性朋友们怎样才能摆脱便秘的“纠缠”呢？下面就为您揭露女性便秘的幕后黑手们，了解了便秘的原因，就能知道如何预防便秘，远离便秘，做个畅顺的漂亮女人。

便秘的原因

1、精神过度紧张

生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

2、进食和营养不当

经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

3、身体缺乏活动

久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱；加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

4、经常进食量过少

节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

5、生活中不注意饮水

生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便不干又硬，不易排出

6、长期不良排便习惯

工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

便秘的治疗--大肠水疗

杭州肛泰医院引进美国大肠水疗系统不同于传统的灌肠方法，是一种“清理为先，调理为后，慢病快治、不药而愈”的彻底的结肠清洗方法。由经过严格专业培训的医师，将经过反渗、过滤、消毒的纯水和特制的药剂，通过柔软、润滑的专用、一次性细管轻松注入结肠，安全、痛苦小、无感染。每次洗肠配合体外的结肠按摩，仅需要45分钟。在治疗便秘的同时还可达到养颜、瘦身之功效。

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