临床发现，肛裂常出现于分娩后的女性。肛肠专家介绍，产妇容易发生肛裂的原因，除了因分娩时阴道扩张、撕裂累及肛门所致外，更主要是由于便秘所伤。调查资料表明产后便秘者达76.4%，而肛裂者中70.6%有便秘。

产妇便秘的原因：一方面是分娩之后长期卧床休息，很少活动、肠蠕动减慢，同时怀孕时腹壁扩张，产后腹壁松弛无力、腹压降低。这都会使肠内容物易停滞在肠腔里，难以排出。另一方面更主要的是产后饮食欠得当，过多地进食精细食物，不吃或很少吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，有些人还饮水少。这就难免要发生便秘，诱发肛裂。

那么，准妈妈要怎样预防肛裂呢？

1、长时间的生位可因腹屯压力向—边压迫，使肛门血管项血，肛周组织水肿、脆弱，易损伤。因此准妈妈要避免久坐。有空时可经常做提肛运动，并且要做连续有节奏的下蹲——站立——再下蹲的动作，每次一分钟，每日做两到三次次，以加强肛门括约肌收缩，促使局部的血液循环。

2、产前和产后，准妈妈都应该保证其肛部的清洁，在每次大便后需要用清水轻轻擦洗，养成一个良好的卫生习惯，杜绝该病发生的可能性。

3、由于准妈妈在怀孕和分娩的过程中，消耗过大，产后适当的补充是必要的，但要讲究合理的调节。在吃鸡蛋的同时，应吃一些含维生素和纤维素高的蔬果，以保待大便松软和含水量，使大便容易排出。

除了上面准妈妈应该注意的问题外，在产后还应该适当下床休息，适当的按摩腹部，促进肠蠕动。要养成每日排便的习惯。准妈妈如果发现了肛裂的症状，除了要注意生活细节以外，还需要到医院进行检查治疗。如果您想了解的更多，可以点击咨询肛泰医院权威专家。

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