外痔该怎么预防？外痔位于齿线以下，是由痔外静脉丛曲张或肛缘皱襞皮肤发炎、肥大、结缔组织增生或血栓瘀滞而形成的肿块。外痔表面盖以皮肤，可以看见，不能送入肛内，不易出血，以疼痛和有异物感为主要症状．外痔临床常分为结缔组织外痔、静脉曲张性外痔、炎性外痔和血栓外痔。

1、加强锻炼，增强机体抗病能力。

2、预防便秘：

合理调配饮食 ：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。

养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。

选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。

3、注意孕期保健。

4、保持肛门周围清洁。

5、其它：腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。此时应首先痔疮治疗肝硬化等原发病变。

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