女性痔疮时常困扰着女性朋友，要防止痔疮也不太困难，加强身体锻炼，做好清洁卫生，这样就可以远离女性痔疮的骚扰。

防痔第一招：注意孕期保健

妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔疮，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查。

防痔第二招：保持肛门周围清洁

女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔疮。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防痔疮的作用。

防痔第三招：加强锻炼

体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防痔疮。另一方面，可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。

防痔第四招：预防便秘

合理调配饮食、多选用果蔬豆类等含维生素和纤维素较多的食物，少食辣椒、芥末、姜等等辛辣刺激性食物，既可以增加食欲，还能改善胃肠功能、纠正便秘、防止便血。同时，最好能养成每天早晨定时排便的习惯，并选择正确方法治疗便秘，切不可长期服用泻药或长期灌肠。

防痔第五招：减压、心情舒畅

女性相对男性、心理承受能力较弱，心情不佳时猛吃东西、猛喝酒的不少，情绪不稳定，容易引起内分泌失调。因此，女性避免生活压力过大，保持心情舒畅，对预防痔疮也有重要作用。

生活当中难免不了各种压力，时常给自己减压，保持愉快的心情是很重要的。

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