便秘在生活中是一种很常见的肛肠疾病，虽不会危及生命安全，但它给患者造成的困扰也是非常难忍的，便秘的治疗并不困难但是容易复发。因此对待此疾病应当以预防为主，除加强体育锻炼和多吃新鲜蔬菜水果外，可用常见食物作食疗，效果很好。便秘的饮食疗法详解：

便秘的饮食疗法中，首要位置的便是白开水通便法，这也是简单易行的通便方法，每天早晨起来，喝几杯白开水。即可顺利通便。多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒作用。此外还有萝卜、生吃白菜心、西葫芦、西红柿紫菜汤、木耳白菜汤等都是便秘的食疗中效果不错的选择。

便秘的饮食疗法很简单，所以人们可以通过养成良好的饮食习惯来预防便秘的发生。

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